Vi ger en fullständig guide till de mest användbara kosttillskott för att överväga att ta hänsyn till alla olika mål och behov. Ta reda på exakt vilka kosttillskott du bör överväga beroende på vad dina mål, behov eller livsstil är. (Ta reda på hur dessa guider skrevs)

Bästa kosttillskott för Ibs

De 6 bästa kompletteringarna för att hantera IBS

By Emma Green, PhD | Februari 27, 2020

Irriterande tarmsyndrom (IBS) är en funktionell gastrointestinal störning som drabbar ungefär 11% av den globala befolkningen.

Bästa tillskott för läckande tarm

De 6 bästa tillskotten för läckande tarm

By Emma Green, PhD | Februari 17, 2020

Det finns flera tillskott som kan hjälpa till med en läckande tarm. De kan hjälpa till att minska obekväma symtom och skydda tarmen framöver.

Bästa kosttillskott för matsmältning

7 bästa kosttillskott för ditt matsmältningssystem & tarmshälsa

By Emma Green, PhD | Januari 30, 2020

Förutom att göra diet- och livsstilsförändringar för att förbättra matsmältningen finns det flera kosttillskott som kan vara till hjälp.

Bästa kosttillskott för din hund

De 18 bästa typerna av kosttillskott för din hund

By Dr. Joanna De Klerk | Augusti 29, 2019

Kosttillskott är ett populärt sätt att förbättra vår egen hälsa. Men vi kan göra samma sak för våra bästa vänner med dessa 18 bästa kosttillskott för hundar.

Bästa tillskott för fasta

10 bästa kosttillskott att ta medan du fäster

By Zachary MacDonald, MS. | Augusti 26, 2019

Intermittent fasta, tillsammans med andra typer av fasta, har blivit riktigt populärt nyligen. Dessa är de bästa 10-tillskotten att tänka på när du fastar.

Brunhårig kvinna med allergier som nysar i servett

10 bästa kosttillskott för allergier (naturliga antihistaminer)

By Emma Green, PhD | Augusti 19, 2019

Allergier är inte roliga; rinnande näsor och kliande ögon är värst. Här är 10 super hjälpsamma allergi tillskott som fungerar som naturliga antihistaminer.

Deprimerad kvinna som lägger sig ner och kramar kudde

8 Bästa tillskott för depression

By Emma Green, PhD | Augusti 12, 2019

Depression är ett allvarligt tillstånd som drabbar 300 miljoner människor över hela världen. Dessa är 8 naturliga kosttillskott som kan hjälpa till att bekämpa depression.

Kvinna som stammas över i smärta från Pms-symtom

8 Bästa tillskott för PMS-lättnad

By Emma Green, PhD | Augusti 5, 2019

Dessa är de bästa naturliga tillskotten 8 som kan användas tillsammans med fysisk aktivitet för att göra PMS-symptom mer hanterbara.

Bästa tillskott för Pcos Symptom

10 bästa tillskott för polycystiskt ovariesyndrom (PCOS)

By Emma Green, PhD | Juni 28, 2019

PCOS är en vanlig hormonell störning hos kvinnor i reproduktiv ålder och är förknippade med ett antal långsiktiga och kortvariga hälsokonsekvenser.

Bästa tillskott för vaskuläritet och pump

9 bästa tillskott för kärl och pump

By Zachary MacDonald, MS. | Juni 27, 2019

Dessa är 9 bästa tillskott för att öka vaskulärheten och få en stor pump när du tränar. Hoppa över de proprietära blandningarna och få rätt till källan.

Ung kvinna som håller broen av hennes näsa som lider av en migrän

11 bästa kosttillskott för migränlindring

By Emma Green, PhD | Kan 14, 2019

Vi har sammanställt en lista över 11 bästa naturliga tillskott som du bör överväga att ta om du lider av migrän eller extremt huvudvärk.

Man kontrollerar sitt blodtryck med maskinen

13 bästa tillskott för högt blodtryck

By Emma Green, PhD | 29 april 2019

Hypertoni är ett allvarligt tillstånd som påverkar många människor. Dessa 13 naturliga kosttillskott kan hjälpa dina mål att minska högt blodtryck och bli friska.

Bästa kosttillskott för akne

9 Bästa tillskott för hantering av akne

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Mars 29, 2019

Acne är de fula små stötar som tycks visa upp dagen för ett stort datum är det absolut värsta. Dessa 9-tillskott kan hjälpa dig att bekämpa det.

Kvinna i randig sweather ser in i kameran och ler

8 Bästa tillskott för lindring av klimakteriet

By Staci Gulbin, MS, MEd, RD. | Mars 21, 2019

Vissa vitaminer och mineraler kan hjälpa dem med klimakteriet minska risken för sådana tillstånd de kan vara mer benägna att som hjärtsjukdomar och osteoporos.

Kvinna Holding Paper Formad Lever I Händer På Blå Bakgrund

7 Bästa tillskott för din leverhälsa

By Staci Gulbin, MS, MEd, RD. | Mars 18, 2019

Levern är ett mycket viktigt och ofta förbisett organ. Dessa 7 tillskott kan hjälpa till att upprätthålla din leverns hälsa för att minska risken för sjukdom.

Transgender Flagga

7 bästa tillskott för transgender människor

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Februari 28, 2019

Cirka en miljon amerikaner identifierar som transgender. Dessa typer av tillskott kan vara användbara för transgender människor.

Kvinna kämpar ångest

11 bästa kosttillskott för ångestlindring

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Februari 22, 2019

Om du letar efter hjälp i att hantera en ångeststörning och panikattacker, här är 11 naturliga kosttillskott med studien att överväga för ångestlindring.

Äldre man känner smärta i handen från artrit

7 Bästa tillskott för artrit

By Dr. Donna Schwontkowski | Februari 6, 2019

Artrit kan vara en av de mest smärtsamma saker som en person kan gå igenom. Dessa 7-tillskott är användbara för personer som lider av artrit.

Man sträcker sin skägg

8 bästa kosttillskott för skägg

By Zachary MacDonald, MS. | Februari 4, 2019

Här är 8-stödjade, naturliga kosttillskott, som kan hjälpa till att upprätthålla ett friskt skägg och kan till och med hjälpa dig att växa det mer och tjockare än någonsin tidigare.

Kvinna som kontrollerar hennes sköldkörtel

10 Bästa tillskott för sköldkörtelhälsa

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Januari 31, 2019

Det finns olika typer av störningar som kan påverka sköldkörteln och dess funktion. Vi tittar på några av de bästa kosttillskotten för din sköldkörtelhälsa.

Ung kvinna sitter i biblioteket studerar med bok och bärbar dator

5 bästa kosttillskott för hjärnhälsa

By Nicolette Davila, MS, RD, CDN | Januari 23, 2019

Dessa fem naturliga och forskningsstödda tilläggstyper kan hjälpa ditt fokus, minne, kognition och hjälpa till att upprätthålla din övergripande hjärnhälsa.

Kvinna med sockersjuka prickar hennes finger

8 Bästa typer av kosttillskott för diabetes

By Staci Gulbin, MS, MEd, RD. | Januari 4, 2019

Dessa åtta örter och kosttillskott har visat löfte om att hjälpa människor som för närvarande är diabetiker eller riskerar diabetes. genom att göra livet lite lättare.

Keto dietbok och mat på bordet

8 bästa tillskott för ketodieten

By Nicolette Davila, MS, RD, CDN | Kan 29, 2018

Ketodieten kan hjälpa dig att gå ner i vikt snabbt, men den kan också ge dig näringsbrist. Dessa 8 ketotillskott kan hjälpa dig att undvika dessa brister.

Professionell tjejspelare på en E-sportskonkurrens

8 Bästa typer av kosttillskott för spel och e-sport

By Zachary MacDonald, MS. | September 28, 2017

Vi tittar på de bästa kosttillskotten för spelare och e-sport. Dessa åtta typer syftar till att hjälpa dig att upprätthålla hälsa och kondition medan du spelar långvariga videospel.

Brun hårkvinna kontrollerar sitt friska hår i spegeln

10 Bästa vitaminer för hårtillväxt

By Kathryn Bubeck, RD, LDN | September 28, 2017

Låt oss verkligen dyka in och ta en djupgående titt på vad jag rekommenderar som de bästa tillskotten för hårhälsa.

Leende kvinna som lägger sig ner i gräset under en glänsande sol

10 Bästa tillskott för humörförbättring

By Jessica Moon, MS. | September 28, 2017

Här är tio naturliga kosttillskott som har associerat forskning och studier som visar att de kan hjälpa till att förbättra människors humör i vissa fall.

Mannen håller sina händer runt hans inflammerade knä

9 Bästa tillskott för inflammation

By Sarah Marjoram, MS, RDN, LD | September 26, 2017

Vi tittar på de bästa kosttillskotten för lindring av inflammation. Dessa produkter kan naturligt hjälpa till att lindra mindre inflammationsproblem i kroppen.

Powerlifter Sätta upp en dödlift

9 Bästa tillskott för styrklift & Strongman

By Zachary MacDonald, MS. | November 3, 2016

Vi tittar på de bästa kosttillskott som styrlyftare kan överväga att ta. Dessa är de 9 mest effektiva typerna som vi har visat att stöds av gedigen forskning.

Proteinsökare full av proteinpulver

De 9 typerna av proteinpulver jämförs

By Molly Lancaster, PhD, CHES | November 27, 2015

Läs mer om de bästa proteinpulvertyperna och hur de interagerar med kroppen. Vi går över vassle, kasein, soja, hampa, växt, ärter, ris och mer.

Medelålders man och kvinna kramar och ler

7 bästa tillskott till långsammare åldrande

By Allison Labyk, MS, RDN | 27 april 2015

Vi sammanställer en lista över de bästa anti-åldrande produkterna och kosttillskott för att överväga att ta. Användning av dessa 7-produkter kan hjälpa till att sakta ner åldringsprocessen.

Kvinnliga händer som håller en skål full av örttillskott

10 bästa växtbaserade kosttillskott för allmän hälsa

By Staci Gulbin, MS, MEd, RD. | Mars 28, 2015

Dessa är 10 bästa växtbaserade kosttillskott som har ett brett utbud av användningsområden. Dessa tillskott är ett bra naturligt sätt att få och hålla sig frisk.

Bästa antioxidanttillskott

6 Bästa antioxidant-rika tillskott

By Emma Green, PhD | Mars 28, 2015

Antioxidanter är avgörande för många faktorer för vår allmänna hälsa. Dessa 6 typer av kosttillskott har de högsta antioxidantnivåerna vi kunde hitta.

Kvinna I Red Hat Sneezing In A Tissue

10 Bästa tillskott för immunsystemet

By Staci Gulbin, MS, MEd, RD. | Mars 28, 2015

Vi tittar på de bästa kompletteringarna för immunsystemet i år. Dessa vitaminer och mineraler syftar till att hjälpa dig att få och upprätthålla ett hälsosammare immunsystem.

Bästa kosttillskott med essentiella fettsyror

7 Bästa tillskott som ger viktiga fettsyror

By Emma Green, PhD | Mars 27, 2015

Både omega-3 och omega-6 essentiella fettsyror är viktiga för hälsan. De måste erhållas från mat eller tillskott eftersom vår kropp inte kan göra dem.

Pretty Girl Sleeping

9 bästa örter och tillskott för sömn

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Mars 27, 2015

Sömn är förmodligen det viktigaste för din övergripande hälsa. Dessa 9-tillskott kan hjälpa dig att sova, stanna i sömn och förbättra sömnkvaliteten.

Bästa prenatala vitaminer

Topp 10 Prenatal vitaminer för 2020

By Staci Gulbin, MS, MEd, RD. | Mars 27, 2015

Vi har gjort forskningen och sammanställt en omfattande jämförelse av de 10 bästa prenatala vitaminerna du kan köpa just nu.

Sittande Kvinna I Grön Tanktop Hålla Hennes Knä

10 bästa kosttillskott för gemensam och benhälsa

By Dr. Donna Schwontkowski | Mars 12, 2015

Om dina leder eller ben gör ont, ta en titt på dessa led- och benstödstillskott som är några av de bästa slagna för att hålla dem friska.

Bulky Guying Tränar Hans Back In The Gym

9 Bästa Tillskott för Bulking & Gaining Vikt

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Augusti 13, 2014

Om du vill gå upp i vikt på ett hälsosamt sätt kan du överväga att lägga till dessa nio kompletterade studietillskott till din bulking.

Ung kvinna som äter grönsaker

7 Bästa tillskott för veganer och vegetarianer

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Juli 17, 2014

Vi tar en titt på de bästa kosttillskotten för vegetarianer eller veganer att överväga att ta för att hjälpa dem att undvika näringsbrist.

Pretty Girl Holding A Plush Heart

10 Bästa typer av kosttillskott för hjärtsupport

By Staci Gulbin, MS, MEd, RD. | Juli 11, 2014

Vi tittar på tio naturliga kosttillskott för att öka hjärthälsan, och forskningen bakom var och en påstår sig ha positiva effekter på att främja hjärthälsa.

Ung kvinna som behandlar hennes hud i spegeln

7 bästa kosttillskott för frisk hud

By Allison Labyk, MS, RDN | Juli 8, 2014

Det finns mer till frisk hud än bara gnugga lotion på den. Dessa 7-tillskott kan hjälpa din hud att se ut och känna sig yngre.

Kvinna I Blå Shorts Och Tank Top Mät Hennes Viktminskning

7 Bästa typer av kosttillskott för att förlora vikt

By Staci Gulbin, MS, MEd, RD. | Juli 1, 2014

Vi tittar på de bästa produkterna att tänka på för hälsosam viktminskning. Dessa tillskott kan också staplas för att förbättra dina viktminskningsinsatser.

En hälsosam man ler medan hans fru knyter honom

De 10 bästa kosttillskotten för män att ta

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Juni 30, 2014

De tio tillskotten är särskilt viktiga för en killes allmänna hälsa. Vissa hjälper immunsystemet, medan andra hjälper till att muskeltillväxt och återhämtning.

Passa på att man blir redo att gå för en körning

9 Bästa kosttillskott för en energiförbättring

By Jessica Moon, MS. | Juni 24, 2014

Att vara låg på energi kan hänföras till många faktorer, vissa in och några utanför din kontroll. Prova dessa 9 naturliga tillskott för att öka dina energinivåer

Passa flickan i tanken som gör en crossfit övning

9 Bästa tillskott för Crossfit-träning

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Juni 24, 2014

Om du är en Crossfit-idrottare som vill komplettera din näring är här de nio typerna av kosttillskott som bäst passar din Crossfit-träning.

Hälsosam Kvinna Äter En Sallad

11 bästa tillskott för kvinnors hälsa

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Juni 24, 2014

Vi tittar på de bästa kosttillskotten för kvinnors hälsa. Dessa 11-tillskott är till hjälp för kvinnor i alla åldrar och stadier i livet.

basket spelare sitter på bänken håller handen på bollen

6 bästa kosttillskott för idrottare att tänka på

By Allison Labyk, MS, RDN | Juni 19, 2014

Vi tittar på sex av de bästa kosttillskotten för idrottare, vilket studier visar kan ge dig en extra boost i din atletiska prestation och träning.

Ungt par joggar tillsammans och ler

9 Bästa tillskott för löpare att ta

By Jessica Moon, MS. | Juni 19, 2014

Löpning tar en vägtull för din kropp. Kolla in dessa 9 studiestödda tillskott för löpare som hjälper dig att återhämta sig och bygga högre uthållighet och styrka.

Äldre Par Kramar Och Leende

8 bästa kosttillskott för prostatasupport

By Jessica Moon, MS. | Juni 16, 2014

Prostata hälsa är en av de viktigaste problemen för någon man. Dessa tillskott kan hjälpa din prostata att hålla sig frisk och fungera ordentligt när du ålder.

Stark man flippar över ett stort lastbilsdäck

7 Bästa tillskott som hjälper dig att bli starkare

By Staci Gulbin, MS, MEd, RD. | Juni 16, 2014

Tillskott används ofta av idrottare och kroppsbyggare för att bli starkare. Vi sätter ihop en lista över de sju viktigaste tillskotten för styrka att tänka på.

Tjej sitter på logg återhämtning efter träning

10 Bästa typer av kosttillskott för att öka återhämtningen

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Juni 16, 2014

Dessa är de bästa kosttillskotten att ta för en snabbare återhämtning. Dessa produkter är formulerade för att hjälpa din kropp att hantera muskeltrötthet och energinivåer.

Uthållighet Atlet Vandra upp Big Mountain

9 Bästa tillskott för uthållighet och uthållighet

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Juni 13, 2014

Vi tittar på de nio mest effektiva tillskotten för att öka uthållighet och uthållighet, tillhandahålla relevanta studier och forskning om vilken roll var och en spelar.

Muskulös kille med hjälp av stridsspår i gym

8 bästa tillskott för att bygga muskler

By Zachary MacDonald, MS. | Kan 15, 2014

Dessa är de bästa kosttillskotten för att bygga muskelmassa. Använd dessa 8-produkter före, under och efter dina träningsövningar för att öka dina muskelvinster.

Ung tjej avslappnande och leende på stranden

9 bästa tillskott för stressavlastning

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Februari 25, 2013

Om du vill ta kontroll över din hälsa och förhindra långvariga problem i samband med kronisk stress är här några studiestödda kosttillskott att tänka på.

fokuserad manlig bodybuilder lyfter en tung hantel i gymmet

8 Bästa Kosttillskott för Bodybuilding

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Februari 15, 2013

Vår officiella lista över de bästa tillskottstyperna för kroppsbyggande. Dessa kan hjälpa kroppsbyggare att få muskler, bli starkare, återhämta sig snabbare och nå sina mål.

Blond kvinna som ler och håller en proteinskakning

Topp 7 bästa proteinpulver för kvinnor (dietist rekommenderas)

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Januari 24, 2013

Oavsett om målet är viktminskning, muskelreparation eller mer proteinintag, är proteinpulver ett bra alternativ för kvinnor. Enligt Mayo Clinic är det inte en magisk viktminskningskula, men det kan vara ett användbart komplement.

Stock Foton från Nutthaseth Van / Shutterstock