Även om specifika produktrekommendationer du ser i det här inlägget strikt är våra åsikter, har en certifierad näringsläkare och / eller hälsospecialist och / eller certifierad personlig tränare faktakontrollerat och granskat det undersökta innehållet.

Top10Supps Guarantee: De varumärken som du hittar listade på Top10Supps.com har inget inflytande över oss. De kan inte köpa sin position, få särskild behandling, eller manipulera och uppblåsa sin ranking på vår webbplats. Som en del av vår fria tjänst till dig försöker vi dock samarbeta med företag som vi granskar och får kompenseras när du når dem genom en affiliate länk på vår sida. När du går till Amazon via vår webbplats, kan vi till exempel få en provision på kosttillskott du köper där. Detta påverkar inte vår objektivitet och opartiskhet.

Oavsett nuvarande, tidigare eller framtida finansiella arrangemang är varje företags rangordning på vår redaktörs lista baserad på och beräknad med hjälp av en objektiv uppsättning rangordningskriterier samt användarrecensioner. För mer information, se hur vi rankar kosttillskott.

Dessutom genomgår alla användarrecensioner som publiceras på Top10Supps screening och godkännande. men vi censurerar inte recensioner från våra användare - om de inte undersöks för äkthet eller om de bryter mot våra riktlinjer. Vi förbehåller oss rätten att godkänna eller neka översyn som publiceras på denna sida i enlighet med våra riktlinjer. Om du misstänker att en användare skickat recension för att vara avsiktligt falsk eller bedräglig, uppmanar vi dig att behaga meddela oss här.

Diabetes är en av de ledande orsakerna till döden över hela världen (1). På grund av detta är det viktigt att du tar förebyggande och hantering av detta kroniska tillstånd på allvar.

Det finns två typer av diabetes som kommer att bidra till att bestämma rätt behandling.

Typ 1 diabetes diagnostiseras vanligtvis hos barn och unga vuxna och uppstår när kroppen inte producerar insulin (2).

Diabetes typ 1 infographics. Söt flicka med en glukometer. Orsaker till sjukdom.

Å andra sidan, Typ 2 diabetes kan utvecklas i alla åldrar och uppstår när kroppen inte producerar eller använder insulin väl.

Diabetes typ 2 infographics. Söt flicka med en glukometer. Orsaker till sjukdom.

Hur hanteras diabetes?

Diabetes hanteras vanligtvis med vissa mediciner samt kost och motion. De med diabetes uppmuntras att begränsa eller undvika livsmedel och drycker med högt fettinnehåll, mycket natrium och sockerarter (3).

Det rekommenderas också att de med diabetes eller som är utsatta för tillstånd konsumerar massor av fiberrika frukter och grönsaker, magra proteiner och friska fetter som växtbaserade oljor, nötter och frön.

För att inte tala om att att vara aktiv de flesta dagar i veckan kan hjälpa till att sänka insulinresistensen, reglera blodsockernivåer såväl som minska risken för hjärtsjukdomar (4). Det kan också bidra till att minska HgA1C-nivåerna, vilket är i genomsnitt cirka tre månaders blodglukosnivåer.

Den här videon gör ett bra jobb med att visualisera processen:

Mediciner som insulin eller metformin är vanliga medicinska behandlingar för båda formerna av diabetes (5). Men typ 1-diabetes kommer att kräva insulin, medan typ 2-diabetes sannolikt kommer att innebära en hälsosam kost och träningskomponent.

För personer med risk för diabetes eller personer med pre-diabetes, tillsammans med hälsosam kost och motion, kan det vara användbart att lägga till ett tillägg för att stödja friska blodsockernivåer.

8 Örter och kosttillskott för diabetiker

De som redan har diagnostiserats med diabetes kan också dra nytta, så länge det inte stör deras nuvarande behandling (6).

Här är en snabb titt på de vi ska gå igenom i detalj i den här artikeln.

Bästa kosttillskott för diabetesinfographic från Top10supps

Låt oss nu gå igenom listan med naturliga örter och kosttillskott som visar något löfte för de som är i riskzonen eller med diabetes, för att stödja friska blodsockernivåer och den totala metaboliska hälsan.

Vitamin D

källor till vitamind D

Först upp är D-vitamin, ett fettlösligt vitamin som naturligt finns i mycket få livsmedel och befäst i vissa andra (7). "Solsken vitamin", vitamin D, är traditionellt känt för sin inverkan på benhälsa. Men det kan också hjälpa till att stödja diabeteshälsa.

En nivå av vitamin D vid eller över 50 nmol / L rekommenderas för optimal hälsa (7). En nivå D-vitamin under 30 nmol / L skulle betraktas som D-vitaminbrist.

Vad gör det

Cirka 1 miljarder människor världen över är brist på vitamin D (8). En sådan brist kan utgöra allvarliga hälsorisker. Detta beror på att, som nämnts tidigare, D-vitamin spelar en viktig roll i benhälsan. Det hjälper också kroppen att absorbera kalciumså utan det kan benen försvagas och en person kan vara i riskzonen för att utveckla osteoporos (7).

Det har också visat sig att D-vitamin hjälper till att motverka oxidativ stress och relaterad inflammation, vilket kan minska risken för kroniska sjukdomar som diabetes eller hjärtsjukdom (8,9).

Hur hjälper D-vitamin diabetiker

Även om fler studier måste göras innan D-vitamintillskott rekommenderas som en del av en typ av behandlingsplan för diabetes 2, visar det löfte.

D-vitamintillskott har visat förmågan att något sänka fastande plasmaglukos och förbättra insulinresistensen (10). Dessa studieresultat var emellertid huvudsakligen sett hos dem med D-vitaminbrist och nedsatt glukostolerans vid utgången av baslinjen.

En annan studieanalys visade att de som var D-vitaminbrist hade minskat HgA1C-nivåerna och fastande blodglukos efter vitamin D-tillskott (11). De icke-fetma typ 2-diabetes patienterna hade också signifikant minskat HgA1c nivåer efter vitamin D-tillskott.

Hur du tar vitamin D

Det rekommenderade dagliga intaget av D-vitamin för de flesta vuxna är 600 IE, vilket är lika med cirka:

  • 3 uns svärdfisk,
  • ½ matsked tran,
  • eller 4-5 koppar förstärkt apelsinjuice eller mjölk.

Det enklare sättet för de flesta vuxna att möta sitt dagliga intag av vitamin D är att njuta av solen under 5 till 30 minuter på sen morgon eller eftermiddag två gånger i veckan för att huden inte täckas med solkräm.

Men om en person inte kan gå utomhus på grund av ett funktionshinder, eller lever i ett mycket molnigt klimat, skulle D-vitamintillskott vara perfekt för sådana människor.

Officiella rankningar

Omega-3 fettsyror

Källa Omega 3

Du har kanske hört talas om friska fetter som omega-3 fettsyror när det gäller hjärthälsa. Eftersom diabetes och hjärthälsa är båda inflammatoriska tillstånden är det emellertid inte förvånande att omega-3 har visat sig vara ett effektivt hälsotillskott för diabetes.

Omega-3 fettsyror är en typ av fleromättad fettsyra som finns i linfrö, Chia frö, valnötter och fisk som lax liksom i fiskoljetillskott (12).

De viktigaste formerna av omega-3-fettsyror som har undersökts inkluderar:

  • alfa-linolensyra (ALA),
  • eikosapentaensyra (EPA),
  • och docosahexaensyra (DHA).

Hur hjälper Omega-3 diabetiker

Forskning visar att lämplig dos och sammansättning av tillsats av omega-3-fettsyror kan vara till nytta för förebyggande av typ 2-diabetes (13).

En annan studie som använder en liknande population av patienter visar att en daglig kombination av metformin och två gram omega-3-fettsyratillskott kan sänka triglyceridnivåerna bättre än de som tar ett gram omega-3 och metformin dagligen (15).

Dessa studieresultat antyder att omega-3 fettsyratillskott sänker triglyceridnivåerna avsevärt jämfört med placebo hos de med diabetes.

En metaanalys av studier bekräftade sådana resultat att omega-3-fettsyror kan ge hypolipidemiska effekter som är gynnsamma för hälsoutfall (16). Också denna samma studie visade att detta tillskott kan minska nivåerna av pro-inflammatoriska immunhälsarmarkörer samt lägre blodglukosnivåer.

Dessa fynd visar löftet om omega-3-fettsyror som ett hälsotillskott för diabetes. Men tills ytterligare studier bekräftar sådana fynd bör sådana tillägg endast användas tillsammans med nuvarande typ av 2-diabetesbehandling som föreskrivs av din vårdgivare.

Hur man tar Omega-3

Det adekvata intaget för omega-3-fettsyror är ungefär 1.1 till 1.6 gram per dag för de flesta vuxna (12). Hos patienter med typ 2-diabetes och höga triglycerider bidrog 4 gram av omega-3-fettsyratillskott en dag till att bibehålla njurfunktionen bättre än lägre doser (14).

Officiella rankningar

Magnesium

Källor av magnesium

Detta mineral finns i stora mängder både i kroppen och i många livsmedel. Magnesium är en medfaktor i kroppen, vilket innebär att det hjälper till att aktivera enzymer som reglerar olika kroppsliga processer (17).

Sådana processer inkluderar proteinsyntes, blodtryckskontroll, muskel- och nervfunktion och blodsockerkontroll. Det är den senare funktionen som gör magnesium till ett effektivt komplement för diabetesstöd.

Hur hjälper magnesium diabetiker

Forskning visar att låga magnesiumnivåer i kroppen har kopplats till utvecklingen av typ 2-diabetes och metaboliskt syndrom (18).

En metaanalys av forskning angående magnesiumpåverkan på diabetes fann också att magnesiumtillskott kan minska fastande blodglukosnivåer hos de med diabetes (19). Denna studie fann också att parametrar av insulin-känslighet förbättrades hos de som riskerar att utveckla diabetes.

Ytterligare forskning betraktade effekten av magnesiumtillskott på barn med typ 1-diabetes. Studieresultaten visar att dessa barn, som hade hypomagnesemi eller lågt magnesium, såg förbättringar av glykemisk kontroll samt minskningar av triglycerider, totalt kolesterol och LDL eller "dåligt" kolesterol efter magnesiumtillskott20).

En 2017-studieanalys bekräftade ytterligare effekten av magnesiumtillskott på att förbättra blodsockernivåerna och minska LDL-kolesterol och triglycerider (21). Det avslöjade också att sådant tillskott också skulle kunna förbättra blodtrycksnivåerna och HDL, eller "bra" kolesterolnivåer.

Hur man tar Magnesium

De flesta vuxna borde konsumera mellan 320 och 420 milligram magnesium per dag för optimal hälsa (17).

Rika magnesiumkällor inkluderar:

  • nötter, som
    • mandlar,
    • cashewnötter,
    • och jordnötter.
  • grönsaker, som
    • spenat,
    • svarta bönor,
  • och fullkorn, som
    • strimlad vete,
    • fullkornsbröd,
    • och brunt ris.

Men om du känner att du inte konsumerar tillräckligt med dessa livsmedel, eller om dina laboratorier visar minskade nivåer av magnesium, kan du dra nytta av magnesiumtillskott.

Officiella rankningar

Alfa-liponsyra

Källor till alfa-lipoic acid

Alpha-lipoic acid, även känd som tioctic acid, är en förening som är välkänd för dess antioxiderande egenskaper (22). Det är dessa egenskaper som har visat sin effektivitet som ett hälsotillskott för diabetes.

Alfa-lipoinsyra finns i livsmedel som djurorgan och gröna grönsaker (22). Emellertid är liponsyran som finns i tillskott inte bunden till protein som i livsmedel. Därför är alfa-lipoinsyra i tillskott mer biotillgänglig.

Hur hjälper det diabetiker

Djurstudier har visat att alfa-lipoinsyratillskott ökade HDL-kolesterol och förhindrade viktökning hos råttor som matade en fetthaltig diet (23). Tillskottet förbättrade också insulinkänsligheten och sänkte risken för hjärtsjukdomar.

Kanske är det starkaste upptäckandet när det gäller alfa-lipoinsyra och diabetes, föreningens påverkan hos patienter med diabetisk neuropati eller nervskada (24).

En sådan studie behandlade patienter med diabetisk neuropati under 40 dagar med dagliga doser av 600 milligram alfa-lipoic acid. Studieresultaten visar att jämfört med baslinjen hade de som behandlades med alfa-liposyra:

  • minskade triglyceridnivåer,
  • rapporterade förbättring av neuropati symptom,
  • och rapporterade förbättrad livskvalitet (25).

Slutligen fann en studieanalys en koppling mellan alfa-lipoinsyratillskott och reduktion av inflammationsmarkörer (26). Eftersom diabetes är en inflammatorisk kronisk sjukdom, visar detta resultat en positiv koppling mellan föreningen och förbättring av diabetesfaktorer.

I synnerhet avslöjade denna studie en koppling mellan alfa-lipoinsyratillskott och lägre nivåer av inflammatoriska markörer C-reaktivt protein, interleukin-5 och tumornekrosfaktor-alfa.

Hur man tar alfa-lipoic acid

Alfa-liponsyra är i allmänhet säker i måttliga doser upp till 1,800 XNUMX milligram per dag under sex månader. De kvinnor som är gravida eller ammande bör dock undvika att ta detta tillskott eftersom biverkningar inte har fastställts.

Those De som riskerar för hypoglykemi bör också övervakas noggrant när de tar tillskottet eftersom denna förening har visat sig förbättra blodsockernivån.

Officiella rankningar

Tiamin

Källor av vitamin B1

Detta vattenlösliga vitamin, även känt som vitamin B1, är känt för sin funktion i energiproduktion (27). Även om det är lätt att jämföra denna energi med kvarhållningskraft, är denna funktion av tiamin också viktig för diabeteshälsa.

Hur hjälper Thiamine diabetiker

Detta beror på att tiamin hjälper kroppen att använda kolhydrater för energi i en process som kallas glukosmetabolism. Processen för glukosmetabolism beror på tiamin som en enzymko-faktor (28).

Med andra ord hjälper tiamin enzymer att påskynda sådana reaktioner. Denna funktion antyder att tiamintillskott potentiellt kan förbättra glukosregleringsprocesserna hos de med diabetes.

Forskning visar också att tiamin kan förhindra aktivering av biokemiska vägar som orsakas av höga blodsockernivåer i diabetes mellitus (29). För att undersöka detta har forskare tittat på sambandet mellan diabetes och tiaminbrist.

Studier visar att tiaminbrist är vanligt hos personer med diabeteskomplikationer som diabetisk ketoacidos (30,31). Dessa komplikationer kan förvärras efter insulinbehandling (30). Forskning tyder på att tiamintillskott kan bidra till att förebygga metaboliska komplikationer av typ 1-diabetes (31).

Ny forskning visar också att det också kan finnas en koppling mellan tiaminbrist och hjärtsjukdom (32). Eftersom diabetes är en riskfaktor för hjärtsjukdomar kan den här länken avslöja ett annat sätt att tiamin kan förbättra hälsan hos de som har diabetes.

En studie tittade särskilt på effekten av tiaminbrist på mössens metaboliska hälsa. Studieresultaten visar att möss på tiaminbristdieter uppvisade nedsatt glukosmetabolism och att tiamin är avgörande för att upprätthålla metabolisk balans i kroppen (33).

Hur man tar Thiamine

De flesta vuxna borde konsumera mellan 1.1 och 1.2 milligram tiamin varje dag (27).

Det finns i livsmedel som:

  • berikade frukostflingor,
  • anrikat ris eller pasta;
  • såväl som i mindre mängder proteiner som:
    • fläsk,
    • öring,
    • svarta bönor,
    • blå musslor,
    • och blåfenad tonfisk.

Om du inte konsumerar tillräckligt med dessa livsmedel varje dag men syftar till att öka ditt B1-intag, kan det vara bra att lägga till ett tiamintillskott i din dagliga rutin.

Officiella rankningar

Kanel

Kanel Extract

Denna härliga och söta krydda är känd för sin närvaro i många fall-recept. Kannikan kan dock gå långt utöver sin läckra smak. Faktum är att forskning visar att kanel kan bidra till att förbättra glukostoleransen (34).

Kanel, som kommer från den torkade inre barken av det ständiga gröna trädet True eller Ceylon Cinnamon, finns i många inflammatoriska behandlingar, såsom för hyperlipidemi, artritoch naturligtvis diabetes.

Hur kanel hjälper diabetiker

Även om det inte bör tas enbart som den enda behandlingen av diabetes, har kanel visat sig vara ett effektivt komplement till andra behandlingar.

En studie visar att kaneltillskott som tillsatts till hypoglykemiska läkemedel och andra livsstilsförändringar i diabetes hjälpte till att förbättra fastande glukos i plasma och HgA1C (35).

En annan studie tittade på effekterna av kanelstillägg på personer med metaboliskt syndrom. Studieresultaten visar att en enda dos 3 gram kanel under 16 veckor hjälpte till att förbättra blodtrycket, kolesterolnivån och blodfetter (36). Detta visar att kaneltillskott kan bidra till att förbättra de metaboliska hälsan hos de som är riskerade för eller med metaboliskt syndrom.

Vidare såg en placebokontrollerad dubbelblind studie på effekten av torkat vatten extrakt av kanel på dem med nedsatt metabolisk hälsa. Studiens resultat visar att tillskott med 500 milligram av detta extrakt i två månader bidrog till att minska nivåerna av fastande insulin, glukos, total kolesterol och LDL-kolesterol (37).

Denna extraktbehandling hjälpte också till att förbättra insulinkänsligheten hos de med höga blodsockernivåer. Fynd som detta visar att kanel efter ytterligare studier kan bli ett standardtillskott för behandling av metaboliska tillstånd.

Officiella rankningar

Grönt te

Grönt te

Grönt te är känt för sina potenta antioxidant- och hjärthälsofördelar (38). Och eftersom hjärtsjukdomar och diabetes båda är inflammatoriska tillstånd, kan de antiinflammatoriska egenskaperna hos det antioxidantrika teet också bidra till att förbättra diabeteshälsan.

De aktiva ingredienserna i grönt te, kallad katekiner, tros hålla hälsofördelarna med denna dryck. Epigallocatechin gallate (EGCG) är den vanligaste katekinet som finns i grönt te och tros vara den mest fördelaktiga komponenten för grönt te för hälsan.

Hur hjälper grönt te diabetiker

Även om mer forskning behöver göras för att bekräfta hälsofördelarna med grönt te för diabeteshälsa, visar viss forskning redan löfte. En relevant studie tittade på effekterna av te eller teextrakt på metabolisk hälsa.

Studieresultaten visar att teförbrukningen bidrog till att bibehålla fastande insulinnivåer i blodet och minska midjeomkretsen hos dem med typ 239).

Och eftersom grönt te och andra teer, som vita och svarta teer, kommer alla från samma sak Camellia Sinensis växt, kan dessa fördelar potentiellt erhållas genom att dricka något av dessa te eller konsumera extrakt av sådana teer (38).

Officiella rankningar

Probiotika

Källor av probiotika

Forskning börjar visa det tarmhälsa kan vara nyckeln till övergripande välbefinnande. Probiotika, eller levande mikroorganismer som bakterier som avser att gynna hälsan, kan bidra till sådana resultat (40).

Probiotika finns i fermenterade livsmedel som:

  • yoghurt,
  • kimchi,
  • surkål,
  • eller kan konsumeras i tillskottform.

De goda bakterierna i probiotika bidrar till att balansera tarmmikrobiomen, som i sin tur bidrar till att minska inflammation och relaterade hälsoproblem (41).

Hur hjälper probiotika diabetiker

Eftersom diabetes betraktas som ett inflammatoriskt tillstånd är det ingen överraskning att probiotika kan bidra till att förbättra diabeteshälsan.

Forskning visar att probiotika-tillskott kan förbättra HgA1C och fastande insulinnivåer signifikant hos de med typ 2-diabetes (42). Och även om fler studier behöver göras för att bekräfta det, kan probiotika bidra till kontroll av dyslipidemi och högt blodtryck hos patienter med typ 2-diabetes (43).

Vissa probiotiska stammar kommer att vara effektivare än andra när det gäller att tillhandahålla sådana fördelar med diabetes. En studie tittade på effekterna av probiotiska kosttillskott som innehåller Bifidobacterium och Lactobacillus påfrestar hälsan hos dem med graviditetsdiabetes mellitus (GDM).

Studieresultaten visar att fyra veckor med probiotiskt tillskott hjälpte kvinnor med dietkontrollerad GDM i slutet av andra och tidigt tredje trimester att sänka fastande glukosnivåer och förbättra insulinkänsligheten (44).

Därför kan du lägga till vissa probiotika i din hälsosamma livsstilsrutin hjälpa till att balansera dina tarmar och blodsockernivåer för att förbättra din diabeteshälsa. Se dock till att du använder probiotika som en sekundärbehandling tillsammans med din ordinerade medicinering och låt din läkare veta att du tar dem.

Officiella rankningar

Sista ordet om diabetes och kosttillskott

Ibland när man försöker förhindra eller behandla diabetes, kanske aktuella behandlingsalternativ som kost, motion och vissa mediciner kanske inte är tillräckligt på egen hand. Det är därför kompletterande och alternativa behandlingar, som vissa naturliga kosttillskott, kan vara nyckeln till att ytterligare stödja diabeteshälsa.

Även om inte tillräckligt många studier har gjorts för att göra sådana tillägg en primär behandlingskälla kan de tillsammans med kost och motion ge sekundärt stöd för att främja hälsosamma blodsockernivåer medan primära läkemedel och andra behandlingar gör sitt jobb.

Om du känner att din nuvarande diabetesbehandling inte fungerar tillräckligt kan det vara dags att prata med din läkare om alternativa behandlingsalternativ. Det kommer att vara viktigt att prata med en kvalificerad vårdgivare om alla aktuella mediciner och kosttillskott du tar, dietförändringar du gör samt din hälsobakgrund för att fatta de bästa och hälsosamma besluten för dig.

Du vill se till att inget av tillskotten interagerar med dina nuvarande mediciner eftersom det kan orsaka ytterligare hälsokomplikationer.

Om du redan lever med diabetes, se till att du besöker din sjukvårdsleverantör mer än en gång om året för att kontrollera dina siffror, såsom fastande blodsocker, HgA1C, blodtryck, kolesterol och triglycerider.

Att hålla koll på utvecklingen i dina nummer hjälper dig att hålla dig uppdaterad om din hälsa och minska risken för diabetesrelaterade hälsoproblem.

Fortsätt läsa: 10 användbara kosttillskott för sköldkörtelhälsa

Ⓘ Eventuella kompletteringsprodukter och varumärken som finns på denna webbplats är inte nödvändigtvis godkända av Staci.

referenser
  1. Världshälsoorganisationen (maj 24, 2018) "De bästa 10-orsakerna till döden." https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/the-top-10-causes-of-death
  2. National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (November 2016) "Vad är diabetes?" https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/what-is-diabetes
  3. Nationella institutet för diabetes och matsmältnings- och njursjukdomar (november 2016) "Diabetes, kost, kost och fysisk aktivitet". https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/diet-eating-physical-activity
  4. Harvard Health Publishing: Harvard Medical School (åtkomst till december 18, 2018) "Motion är bra för diabetes." https://www.health.harvard.edu/healthbeat/exercise-is-good-for-diabetes
  5. National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (November 2016) "Insulin, mediciner och andra diabetesbehandlingar." https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/insulin-medicines-treatments
  6. Yilmaz, Z., Piracha, F., Anderson, L., och Mazzola, N. (December 2017) "Tillägg för diabetes mellitus: En översyn av litteraturen." Tidskrift för apotekspraxis, 30 (6): 631-638.
  7. National Institute of Health Office of Dietary Supplements (November 9, 2018) "Vitamin D." https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminD-HealthProfessional/
  8. Nakashima, A., Yokoyama, K., Yokoo, T., & Urashima, M. (2016). "Roll av vitamin D i diabetes mellitus och kronisk njursjukdom." Världsdagbok om diabetes, 7(5), 89-100.
  9. Papandreou, D., & Hamid, ZT (2015). "Rollen av vitamin D i sockersjuka och hjärt-kärlsjukdom: En uppdaterad granskning av litteraturen." Sjukdom markörer, 2015, 580474.
  10. Läppar, P., et al. (Oktober 2017) "D-vitamin och typ 2-diabetes". Tidningen för steroid biokemi och molekylärbiologi, 173: 280-285.
  11. Wu, C., Qiu, S., Zhu, X., och Li, L. (August 2017) "D-vitamintillskott och glykemisk kontroll hos typ 2-diabetespatienter: En systematisk översyn och metaanalys." Ämnesomsättning, 73: 67-76.
  12. National Institute of Health Office of Dietary Supplements (November 21, 2018) "Omega-3 Fettsyror." https://ods.od.nih.gov/factsheets/Omega3FattyAcids-HealthProfessional/
  13. Chen, C., Yang, Y., Yu, X., Hu, S., & Shao, S. (2017). "Förening mellan omega-3 fettsyror konsumtion och risken för typ 2 diabetes: En meta-analys av kohort studier." Journal of diabetes investigation, 8(4), 480-488.
  14. Han, E., et al. (2016). "Effekter av omega-3-fettsyratillskott vid framställning av diabetisk nefropati hos patienter med diabetes och hypertriglyceridemi." PloS en, 11(5), e0154683. doi: 10.1371 / journal.pone.0154683
  15. Chauhan, S., Kodali, H., Noor, J., Ramteke, K., & Gawai, V. (2017). "Omega-3-fettsyrorens roll på lipidprofilen vid diabetisk dyslipidemi: Single Blind, Randomized Clinical Trial." Journal of clinical and diagnostic research: JCDR, 11(3), OC13-OC16.
  16. O'Mahoney, LL, et al. (2018). "Omega-3 fleromättade fettsyror modifierar positivt kardiometaboliska biomarkörer i typ 2-diabetes: en metaanalys och meta-regression av randomiserade kontrollerade försök." Kardiovaskulär diabetologi, 17(1), 98. doi:10.1186/s12933-018-0740-x
  17. National Institute of Health Office of Dietary Supplements (september 26, 2018) "Magnesium." https://ods.od.nih.gov/factsheets/Magnesium-HealthProfessional/
  18. Barbagallo, M., & Dominguez, LJ (2015). Magnesium och typ 2 diabetes. Världsdagbok om diabetes, 6(10), 1152-7.
  19. Veronese, N., et al. (December 2016) "Effekt av magnesiumtillskott på glukosmetabolism hos personer med eller risk för diabetes: en systematisk översyn och meta-analys av dubbelblind randomiserade kontrollerade försök." Europeisk tidskrift för klinisk näring, 70 (12): 1354-1359.
  20. Shahbah, D., Hassan, T., Morsy, S., Saadany, HE, Fathy, M., Al-Ghobashy, A., Elsamad, N., Emam, A., Elhewala, A., Ibrahim, B. , Gebaly, SE, Sayed, HE, ... Ahmed, H. (2017). Oral magnesiumtillskott förbättrar glykemisk kontroll och lipidprofil hos barn med typ 1 diabetes och hypomagnesemi. Läkemedel, 96(11), e6352.
  21. Verma, H. och Garg, R. (oktober 2017) "Effekt av magnesiumtillskott på typ 2-diabetesassocierade kardiovaskulära riskfaktorer: en systematisk översyn och metaanalys." Journal of human nutrition och dietetics, 30 (5): 621-633.
  22. Linus Pauling Institute (senast reviderad April 2012) "Lipoic Acid." https://lpi.oregonstate.edu/mic/dietary-factors/lipoic-acid
  23. Ghelani, H., Razmovski-Naumovski, V. och Nammi, S. (juni 2017) "Kronisk behandling av R-a-liposyra minskar blodglukos och lipidnivåer i fetthalt och lågdos streptozotocininducerad metabolisk syndrom och typ 2 diabetes i Sprague-Dawley råttor. " Farmakologi Forskning och Perspektiv, 5 (3): e00306.
  24. Golbidi, S., Badran, M., & Laher, I. (2011). "Diabetes och alfa-lipoic acid." Gränser i farmakologi, 2, 69. doi: 10.3389 / fphar.2011.00069
  25. Agathos, E., et al. (2018). "Effekt av a-liposyra på symtom och livskvalitet hos patienter med smärtsam diabetisk neuropati". Journal of International Medical Research, 46(5), 1779-1790.
  26. Akbari, M., et al. (2018). "Effekterna av alfa-lipoinsyratillskott på inflammatoriska markörer bland patienter med metaboliskt syndrom och relaterade sjukdomar: en systematisk granskning och meta-analys av randomiserade kontrollerade studier." Näring och metabolism, 15, 39. doi:10.1186/s12986-018-0274-y
  27. National Institute of Health Office of Dietary Supplements (augusti 22, 2018) "Thiamin." https://ods.od.nih.gov/factsheets/Thiamin-HealthProfessional/
  28. Pácal, L., Kuricová, K., & Kaňková, K. (2014). "Bevis för förändrad tiaminmetabolism vid diabetes: Finns det en potential att motstå glukos- och lipotoxicitet genom rationell tillskott?" Världsdagbok om diabetes, 5(3), 288-95.
  29. Luong, K. och Nguyen, L .. (2012) “Effekterna av tiaminbehandling vid diabetes mellitus.” Journal of Clinical Medicine Research, Nordamerika, Tillgänglig på: <https://www.jocmr.org/index.php/JOCMR/article/view/890/463>. Datum öppnat: 28 Dec. 2018.
  30. Rosner, DO, EA, Strezlecki, DO, KD, Clark, MD, JA och Lieh-Lai, MD, M. (februari 2015) "Låga tiaminnivåer hos barn med typ 1-diabetes och diabetisk ketosidos Pediatrisk Critical Care Medicine, 16 (2): 114-118.
  31. Al-Daghri, NM, et al. (2015) "Biokemiska förändringar korrelerade med blodtiamin och dess fosfatestrar nivåer hos patienter med diabetes typ 1 (DMT1)." International Journal of Clinical & Experimental Patology, 8 (10): 13483-13488.
  32. Eshak, ES och Arafa, AE (October 2018) "Tiaminbrist och kardiovaskulära sjukdomar." Nutrition, Metabolism och hjärt-kärlsjukdomar, 28 (10): 965-972.
  33. Liang, X., et al. (April 2018) "Organisk katjontransportör 1 (OCT1) modulerar flera kardiometaboliska egenskaper genom effekter på hepatintiamininnehåll." PLoS One Biology, https://journals.plos.org/plosbiology/article?id=10.1371/journal.pbio.2002907
  34. Medagama AB (2015). "De glykemiska resultaten av kanel, en översyn av experimentella bevis och kliniska prövningar." Nutrition journal, 14, 108. doi:10.1186/s12937-015-0098-9
  35. Costello, RB, Dwyer, JT, Saldanha, L., Bailey, RL, Merkel, J., & Wambogo, E. (2016). "Har kaneltillskott en roll i glykemisk kontroll i typ 2 Diabetes? En berättande granskning. " Journal of the Nutrition and Dietetics Academy, 116(11), 1794-1802.
  36. Gupta Jain, S., Puri, S., Misra, A., Gulati, S., & Mani, K. (2017). "Effekt av oral kanelintervention på metabolisk profil och kroppssammansättning hos asiatiska indier med metaboliskt syndrom: en randomiserad dubbelblind kontrollstudie." Lipider i hälsa och sjukdom, 16(1), 113. doi:10.1186/s12944-017-0504-8
  37. Anderson, RA, et al. (2015). "Kanel extrakt sänker glukos, insulin och kolesterol hos personer med förhöjd serumglukos." Journal of traditional and complementary medicine, 6(4), 332-336. doi:10.1016/j.jtcme.2015.03.005
  38. Kim, HM, och Kim, J. (2013). "Effekterna av grönt te på fetma och typ 2 diabetes." Diabetes och ämnesomsättning journal, 37(3), 173-5.
  39. Li, Y., et al. (Januari 2016) "Effekter av te- eller teextrakt på metaboliska profiler hos patienter med typ 2 diabetes mellitus: en metaanalys av tio randomiserade kontrollerade studier." Diabetes / metabolism forskning och recensioner, 32 (1): 2-10.
  40. National Center for Complementary and Integrative Health (juli 31, 2018) "Probiotics: In-Depth." https://nccih.nih.gov/health/probiotics/introduction.htm
  41. Rad, AH, et al. (2017) "Framtidens Diabeteshantering av Friska Probiotiska Mikroorganismer." Nuvarande diabetesrecensioner, 13 (6): 582-589.
  42. Yao, K., Zeng, L., Han, Q., Wang, W., Lei, J., & Zou, X. (2017). Effekt av probiotika på glukos och lipidmetabolism i typ 2 Diabetes Mellitus: En meta-analys av 12 Randomized Controlled Trials. Medicinsk vetenskapsmätare: internationell medicinsk tidskrift för experimentell och klinisk forskning, 23, 3044-3053. doi: 10.12659 / MSM.902600
  43. Hendijani, F. och Akbari, V. (april 2018) "Probiotiskt tillskott för hantering av kardiovaskulära riskfaktorer hos vuxna med typ II-diabetes: En systematisk granskning och metaanalys." Klinisk näring, 37 (2): 532-541.
  44. Kijmanawat, A., Panburana, P., Reutrakul, S. och Tangshewinsirikul, C. (May 2018) "Effekter av probiotiska tillskott på insulinresistens vid svangerskapssymptomatisk mellitus: En dubbelblind randomiserad kontrollerad studie." Journal of diabetes undersökning, doi: 10.1111 / jdi.12863.

Stock Foton från Image Point Fr / Igdeeva Alena / Shutterstock


Var detta inlägg användbart?

Om författaren